Gewohnheiten ändern, endlich raus aus der Routine ab in ein gesundes und aktiveres Leben. 

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Ausreden gibt es viele! Hürden sowieso! Sie nennen sich Alltag, Job, Freizeitstress, Termine oder einfach nur Ratlosigkeit. Du weißt gesunde Ernährung tut Dir gut, du weißt gesunde Ernährung hält Dich fit, du weißt gesunde Ernährung wird sich auszahlen. 

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Ab und zu kochst Du auch super gesund, Du hast Phasen in dem Du Dich damit beschäftigst und das klappt auch für eine gewisse Zeit. Doch warum lassen wir uns immer wieder davon abbringen mit dem Durchhalten?

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Es ist ein Training, wie ein Muskel, wenn Du Dich nicht regelmäßig mit dem Thema beschäftigst verlierst Du alle voran gegangene Arbeit.

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Gewohnheiten müssen trainiert werden damit wir Sie irgendwann als Routine wahrnehmen. Das kann mehrere Wochen oder sogar Monate dauern.

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Die 365 Mindful Kochbücher gibt es für jeden Monat, es beinhaltet pro Woche einen Speiseplan mit den jeweiligen Rezepten, von Frühstück über Snacks und Desserts bis hin zu kleinen und großen Mahlzeiten findest Du einfache Rezepte. Die Zutaten sind saisonal auf den Monat abgestimmt und regional erhältlich.

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365 Mindful Food ist also Dein Trainer für eine gesunde und nachhaltige Ernährung.

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Diese Kochbücher gibt es derzeit teilweise nur als eBooks hier im Shop oder als Taschenbuchausgabe bei Amazon.